Dein Budget steht zuerst
Plane nur einen Betrag ein, den du vollständig verlieren könntest, ohne notwendige Ausgaben zu gefährden. Lege auch fest, wie lange du spielen möchtest. Geld- und Zeitgrenzen erfüllen unterschiedliche Aufgaben: Ein kleines Budget kann trotzdem mit zu viel Spielzeit verbunden sein.
Spiele nicht mit geliehenem Geld und versuche nicht, Verluste durch höhere Einsätze zurückzugewinnen. Auch Boni, Cashback oder ein nächster Treuestatus ändern das Verlustrisiko nicht. Wenn du eine festgelegte Grenze erreichst, beende die Sitzung, statt die Grenze im Spiel neu zu verhandeln.
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Betrag festlegen
Trenne dein Unterhaltungsbudget von Geld für Wohnen, Rechnungen, Lebensmittel und Rücklagen. Plane keine Gewinne als Einkommen ein.
- 02
Zeit begrenzen
Lege das Ende vor Beginn fest und nutze eine Erinnerung. Regelmäßige Pausen helfen dir, den Überblick über Zeit und Ausgaben zu behalten.
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Kontofunktionen nutzen
Prüfe die verfügbaren Limits und Pausenfunktionen im Konto. Frage beim Support nach, wenn du eine gewünschte Begrenzung nicht findest.
Eine Pause muss nichts verdienen
Du musst weder einen Bonus aufbrauchen noch einen Status erreichen, bevor du aufhörst. Wenn du merkst, dass du länger spielst als geplant, Ausgaben verheimlichst oder deine Gedanken ständig um den nächsten Einsatz kreisen, nimm diese Veränderungen ernst.
Für eine Spielpause oder Selbstsperre kontaktiere den Spielersupport und benenne klar, dass es um deinen Spielerschutz geht. Frage nach Dauer, Umfang und den Folgen für den Zugang. Eine Sperre bei einem Anbieter ist nicht automatisch eine Sperre bei allen anderen.
Sprich mit jemandem
Kostenlose, anonyme Beratung für Betroffene und Angehörige.
Montag–Donnerstag 10–22 Uhr
Freitag–Sonntag 10–18 Uhr
Das Angebot „Check dein Spiel“ des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit bietet außerdem Online-Beratung und Informationen zu Hilfen vor Ort. Eine Suchtberatungsstelle kann mit dir besprechen, welche Unterstützung in deiner Situation passt.
Wenn du Hilfe für eine andere Person suchst, versuche ruhig und konkret über beobachtete Veränderungen zu sprechen. Übernimm nicht die Aufgabe, durch weiteres Geld das Spielen zu ermöglichen. Eigene Beratung kann dir helfen, Grenzen zu setzen und die Situation besser einzuordnen.
Beratungsangaben geprüft am 9. September 2026. Glücksspielteilnahme ausschließlich ab 18 Jahren beziehungsweise dem höheren örtlichen Mindestalter.